血脂中重要的判别根据是甘油三酯，正常甘油三酯在2.2以下。如果有高脂血症，主张从日常生活作息和饮食上进行操控。少吃油腻高热量食物，少吃面食和甜食。多做有氧运动，耗费脂肪。而且要在医师的主张下，服用一些合适的药物进行医治。
一、高血脂有哪些症状
1、许多轻度高血脂是没有任何预兆的，也没有任何身体不舒服的症状。
2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻痹。
3、高血脂较重时会呈现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、肢体麻痹等症状。
4、长期高血脂的症状，长期血脂高，能够导致，冠状动脉，血管硬化，引起，心脏病，胸闷心悸。
二、怎么预防高血脂
1、每日增加高纤维食物的摄入，尽可能的少吃高热、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如：肥肉、动物的内脏等，能够吃些新鲜的生果蔬菜、五谷杂粮。
2、每天进行适量的运动。身体的免疫力就会下降，每天坚持恰当的运动有必要的。比如做慢跑、打羽毛球、乒乓球、游水、太极拳等有氧运动，能够促进新陈代谢，把血脂维持在健康水平。
3、养成健康的生活作息，解除暴饮暴食、熬夜、抽烟喝酒等不健康的日子习气，健康的生活方式才能更好的预防疾病疾病。尽量戒烟忌酒，吸烟加剧动脉粥样化，酒喝多也会危害器官。
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