右胸莫名疼痛一周了可能是由多种原因引起的，可能是肌肉痛、刺激性皮肤疾病或者内脏疾病等。以下是可能的缓解方法：
首先，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以舒缓肌肉的紧张和炎症，而冷敷则可以减轻肿胀和疼痛感。其次，要避免做过于剧烈的身体活动，休息一段时间，给身体足够的时间来康复和修复。同时，注意保持良好的姿势和体态，避免对胸部造成过多的压力或负荷。此外，可以在医生指导下使用布洛芬或对乙酰氨基酚等等药物，能够有效缓解疼痛。
如果上述方法都无法缓解疼痛，建议及时就医，医生可能会根据其症状和病史进行详细询问，并进一步进行身体检查或者推荐其他相关检查，如X光、心电图、肌电图等确定疼痛的原因。
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