右胸口跑步或深呼吸时疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、肋骨骨折、肺部感染等。以下是一些解决方案：
1.充分休息和冰敷：如果疼痛是由肌肉拉伤引起的，那么充分休息和冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。可以在受伤部位放置一个冰袋，每次持续15-20分钟，每天多次重复。同时，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重伤势。
2.药物治疗：如果疼痛是由肋骨骨折或其他内部损伤引起的，那么医生可能会建议服用止痛药来缓解疼痛。请务必遵循医生的建议并按照药品说明书上的剂量使用药物。
3.物理治疗：按摩、热敷等方法都可以帮助缓解疼痛和促进康复。
4.改变呼吸方式：如果在跑步或深呼吸时感到疼痛，那么可以尝试改变呼吸方式。深呼吸时要缓慢而有节奏地吸气和呼气，避免过度用力或快速呼吸。此外，还可以尝试使用口鼻呼吸器来帮助控制呼吸节奏和深度。
总之，如果疼痛持续时间较长或者伴随呼吸困难、咳嗽等症状，建议尽快就医以排除严重疾病的可能性。
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