对于胸骨外痛的治疗应该根据具体情况而定，但一般包括休息、冰敷、热敷、药物治疗、手术治疗等。
1.休息：休息是治疗胸骨外痛最基本的方法。休息可以减少肌肉或韧带的拉伤，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冰块来冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，并有助于快速康复。
3.热敷：在伤后48小时后，可以使用热敷来放松紧张的肌肉，促进血液循环，加速愈合。
4.药物治疗：可以使用药物来缓解疼痛和减轻肿胀，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但使用药物时，应遵医嘱使用，避免过量使用或长期使用。
5.手术治疗：在极少数情况下，如严重的韧带撕裂或骨折，可能需要手术治疗来修复损伤。
在确定治疗方案时，建议尽早就医，接受专业医生的诊断和指导，以便及时有效地治疗胸骨外痛。
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