2岁宝宝d3吃多少量

来源：医联媒体

: 郭锋副主任医师 山东省立医院小儿外科

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适当的补充d3对婴儿的成长发育具有重要意义，能够预防钙的缺失。一般来说新生儿从出生第15天起就需要补充维d，针对2岁的宝宝，建议每日摄入d3的量为400IU左右。当然了，具体的情况要看宝宝有没缺钙，例如有的宝宝患有佝偻病，需要摄入的量则可能要比这个，最好是听从医嘱来补充。

d3摄入过多或过少有什么影响

家长也不要给婴儿吃太多维生素 d类营养补充剂，吃太多同样会影响宝宝的健康。宝宝经常性摄入过多的d3，将导致高血钙和高尿钙，出现食欲减退、恶心呕吐、体质虚弱等问题，比较严重的甚至出现肾钙化、大动脉钙化等疾病。如果，d3摄入的不够则会造成宝宝出现佝偻病症状，以及手足抽搐和软骨病等疾病。

日常可通过哪些方式补充d3

1、食物补充。2岁的宝宝已经以主食为主，倘若营养搭配一切正常的话，一般可以从平常的新鲜水果蔬菜当中摄入d3。另外人体事实上也可以储存维生素，除非很长时间都吃不到新鲜水果蔬菜。

2、多晒太阳。平时宝妈也要注意让宝宝多接触阳光，每天都可以给宝宝晒太阳。另外留意提升宝宝的户外活动游戏时间，阳光照射可以帮助宝宝体内产生内源性维生素d，一样可以起到补充d3的作用。

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