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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
黄疸新生儿是很常见的一种情况，通常在出生后2-4天内会出现，是由于新生儿体内血红蛋白降解产生的胆红素过多造成的。在晒太阳之前，需要做好一些准备工作，选择好时间，注意环境温度。
一般来说，轻度黄疸的宝宝可以尝试在日落后的清晨或黄昏时分晒太阳，持续时间一般是10-30分钟。对于中度或重度黄疸的宝宝，需要更多的晒太阳时间和更频繁的晒太阳。晒太阳的时间一般选择在早上或傍晚，在晒太阳之前，需要准备一个温暖的环境，确保宝宝不会受凉。选择一个阳光充足的地方，可以是阳台、露台或者户外的庭院等地方。如果天气不好，也可以选择在室内使用紫外线灯来代替自然阳光。需要避免让宝宝的眼睛直接暴露在阳光下，可以选择给宝宝戴上太阳镜或者用毛巾盖住宝宝的眼睛。
晒太阳是帮助宝宝排出多余胆红素的一种有效方法，但是在进行晒太阳之前需要谨慎考虑宝宝的情况和环境，确保宝宝能够安全地接受太阳的照射。如果宝宝的黄疸情况严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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