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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
幼儿是可以练习抬头的。在幼儿出生后的头几个月，幼儿的颈部肌肉还比较弱，对抬头有一定的困难。但是通过一些简单的练习，幼儿可以逐渐增强颈部肌肉，从而能够更好地抬起头来。
一般来说，幼儿在3个月左右就会开始尝试抬头了。当幼儿躺在腹部时，会尝试用力抬起头部，并试图观察周围的环境。这是一个很好的迹象，表明幼儿的颈部肌肉正在逐渐变得更加强健。
为了帮助幼儿练习抬头，家长可以在幼儿的睡眠和玩耍时间进行一些简单的活动。当幼儿躺在腹部时，可以用一些玩具或者彩色的物品吸引幼儿的注意，让幼儿自己尝试去抬起头来观察。不要强迫幼儿抬头，要让幼儿自己尝试，慢慢地锻炼其颈部肌肉。
另外，家长还可以在抱幼儿时，轻轻地抬起幼儿头部，让幼儿对抬头的感觉更加熟悉。同时，在给幼儿更换尿布或者洗澡的时候，也可以让幼儿侧卧或仰卧，让幼儿在不同的姿势中感受颈部肌肉的变化。
除此之外，家长还可以在幼儿的睡眠环境中选择一些合适的枕头或者床垫，让幼儿的头部得到一些适当的支撑，从而在睡眠中锻炼颈部肌肉。
总之，幼儿是可以练习抬头的，而且这对于幼儿的生长发育非常重要。家长们可以通过一些简单的活动和环境的调整来帮助幼儿逐渐增强颈部肌肉，让幼儿更好地抬起头来观察周围的世界。同时，家长在帮助幼儿练习抬头的过程中，也要注重幼儿的舒适和安全，避免过度刺激幼儿的颈部肌肉。
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