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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，可以帮助增强肠道菌群，促进消化吸收，提高免疫力，预防肠道感染等等。因此，益生菌适合各个年龄段的人群食用，包括婴儿、幼儿和成年人。
对于婴儿来说，益生菌可以帮助建立良好的肠道菌群，预防腹泻、便秘等肠道问题。在给婴儿添加益生菌时，建议选择专门针对婴儿的益生菌产品，并按照医生或专业人士的建议来进行用量和使用方法。
对于幼儿和儿童来说，益生菌也是非常适合的补充营养品。儿童期是生长发育的重要阶段，良好的肠道菌群有助于提高免疫力，预防感冒、肠道感染等疾病。此外，益生菌也可以改善儿童的消化系统，缓解便秘、腹胀等问题。
成年人也可以适量食用益生菌来维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高免疫力等。益生菌可以帮助缓解压力、改善情绪，减少上呼吸道感染的次数等。
在给婴儿和幼儿补充益生菌时，一定要慎重选择产品，并严格按照医生或专业人士的建议来使用。
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