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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝在一岁时已经可以添加辅食，因此奶不再是唯一的营养来源。但由于宝宝还在快速生长发育，仍然需要从奶中获取营养，所以每天还应保证一定的奶量。1岁的宝宝全天的奶量在500ml左右即可，分2-3次喂奶，每次约200-250ml。
每个宝宝的生长发育情况不同，存在一定的个体差异，具体的奶量需要根据宝宝的实际情况来确定。如果宝宝辅食吃得比较好，奶量可以相对少一些；如果宝宝辅食吃得不好，奶量可以多一些。
在宝宝1岁时，家长还可以用杯子给宝宝喂水或喝配方奶，让宝宝逐渐习惯使用杯子，为之后戒除奶瓶、使用杯子喝水或喝牛奶做准备。
此外，1岁的宝宝每天还应保证一定的户外活动时间，多晒太阳，以促进钙的吸收。
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