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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
积食是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，一般可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等。
1.调整饮食：饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒等。同时，要注意控制孩子的饮食量，避免过度进食。
2.按摩腹部：家长可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以促进肠道蠕动，帮助排便。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。家长可以带孩子进行一些适量的运动，如散步、慢跑等。
如果孩子的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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