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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝十八个月时正处于营养需求旺盛的阶段，因此食谱应该包括各种营养丰富的食物，以满足营养需求。以下是适合十八个月宝宝的食谱：
1.早餐：可以小米粥、鸡蛋羹、水果等，是丰富的维生素和纤维来源，适合作为早餐的一部分。
2.午餐：鸡肉蔬菜粥、番茄意大利面、红薯土豆泥等，既丰富了蛋白质和维生素的摄入，又易于消化吸收。
3.下午茶：面包片和黄油、酸奶果泥等，是丰富的蛋白质和维生素源，也有助于肠道健康。
4.晚餐：蔬菜豆腐汤、粳米粥、煎三文鱼等，不仅易于咀嚼和消化吸收，也含有丰富的蛋白质和维生素。
建议宝宝的食量和饭次，根据实际需求来作调整，给予适量的饮食，避免过饱或过饥的状态出现。
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