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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
十个月宝宝的奶量会因个体差异而有所不同，但一般来说，十个月宝宝的奶量大约在600-800毫升之间。这个阶段的宝宝已经开始逐渐过渡到固体食物，所以奶量会逐渐减少。
根据世界卫生组织的建议，十个月宝宝每天需要摄入大约500毫升的母乳或配方奶。但这只是一般的指导，实际的奶量还是需要根据宝宝的个体差异来确定。有些宝宝可能会喝得更多，有些宝宝则可能会喝得更少。因此，家长们应该密切观察宝宝的饮食和生长情况，根据宝宝的实际需要来调整奶量。
在十个月这个阶段，宝宝已经可以开始尝试各种固体食物了，比如米粉、面条、蔬菜泥、水果泥等。这些固体食物可以提供宝宝所需的营养，逐渐减少对奶的依赖。因此，父母们可以逐渐减少奶量，让宝宝更多地依赖固体食物。
另外，值得一提的是，十个月宝宝的饮食应该多样化，包括多种蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。宝宝应该每天摄入足够的钙、铁、锌等矿物质，以帮助的生长和发育。此外，适量的脂肪和蛋白质也是宝宝所需的重要营养。为了保证宝宝获得全面的营养，除了奶水之外，还可以给宝宝添加一些富含营养的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉等。
除了奶水之外，多样化的固体食物也应该成为宝宝饮食中的重要组成部分，以确保宝宝获得全面的营养。如有需要可以向医生或儿科医生咨询，制定合理的饮食计划。
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