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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
三岁宝宝的脾胃不好可能是由于饮食不当、生活习惯不良或者是先天遗传等原因造成的，一般可以通过饮食调整、规律作息、适当运动、按摩、药物治疗的方法进行改善。
1.饮食调整：给宝宝提供营养均衡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要注意控制宝宝的饮食量，避免过度进食。
2.规律作息：保证宝宝充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，这有助于维持宝宝的脾胃功能正常。
3.适当运动：适当的运动可以促进宝宝的消化吸收，增强宝宝的体质。但要注意避免剧烈运动，以免损伤宝宝的脾胃。
4.按摩：按摩可以促进宝宝的消化吸收，增强宝宝的体质。家长可以在宝宝的腹部进行顺时针按摩，每次5-10分钟，每天2-3次。
5.药物治疗：如果宝宝的脾胃不好症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如健脾消食口服液、小儿七星茶等。
如果宝宝的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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