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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
在宝宝出生后，随着生长发育，母乳或者配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求，这个时候就需要引入辅食来补充宝宝的营养，在添加辅食之前，家长需要了解一些基本知识，如冲调方法、添加方式以及添加时间和频率等。
1.冲调方法：将米粉放入碗中，加入适量的温水，搅拌均匀，直到米粉变成细腻的糊状物。冲调米粉时，应该按照包装上的说明来加水，不要加太多水，否则会导致米糊太稀，影响宝宝的饱腹感。
2.添加方式：刚开始添加辅食时，可以将米粉调得稀一些，类似于稀薄的酸奶状。用勺子喂给宝宝吃，让宝宝逐渐适应新的食物口感和吞咽方式。随着宝宝的吞咽能力和咀嚼能力的提高，可以逐渐将米粉调得稠一些，类似于酸奶状或奶油状。
3.添加时间和频率：刚开始添加辅食时，可以每天给宝宝吃一次米粉，在上午或下午喂奶之前添加。随着宝宝的生长发育，可以逐渐增加米粉的摄入量和添加次数，每天可以吃两次或三次。
总之，给宝宝添加辅食米粉需要谨慎对待，遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，同时，应该注意观察宝宝的反应，如有不适，应该及时停止添加，并咨询医生的建议。
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