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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝总是要抱着睡觉，可能是因为需要安全感和亲密感，也可能是养成了习惯。以下是一些可能有助于解决这个问题的方法：
1.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在固定的时间上床睡觉，并保持相同的睡前程序，例如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等，帮助建立规律的生物钟。
2.创造舒适的睡眠环境：确保睡眠环境安静、温暖、舒适，比如可以使用柔软的床上用品，让宝宝感到舒适和安全。
3.尝试使用安抚奶嘴：安抚奶嘴可以帮助放松，更容易入睡。但是，要注意使用的方法和时间，不要养成依赖奶嘴的习惯。
4.逐渐减少抱着入睡的时间：如果习惯了抱着入睡，可以逐渐减少抱着的时间，让其逐渐适应在床上入睡。
5.不要养成依赖抱着入睡的习惯：父母不要一直抱着宝宝，可以尝试让其在床上入睡，如果哭闹可以先安抚一下，逐渐让宝宝安静下来。
父母可以尝试以上方法，逐渐让宝宝适应在床上入睡。同时，也要注意宝宝的需求，给予足够的关爱和安全感。
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