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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝睡醒后总是哭是一个常见的情况，一般可以通过检查生理需求、给予安抚和陪伴、创造舒适的环境等方法改善。
1.检查生理需求：查看宝宝是否饿了、渴了或者尿布湿了，如果是饥饿，及时喂奶；渴了就适当喂点水；尿布湿了则要及时更换。满足宝宝的基本生理需求，能让宝宝感到舒适，减少哭闹。
2.给予安抚和陪伴：宝宝睡醒后可能会感到不安，需要安全感，可以将宝宝轻轻抱在怀里，用温柔的声音和宝宝说话，轻拍宝宝的后背，也可以准备一个宝宝熟悉的安抚玩具，让宝宝感到安心。
3.创造舒适的环境：保持房间的温度适宜、光线柔和，避免噪音干扰，可以放轻柔的音乐或者白噪音，如风声、雨声等，帮助宝宝放松心情。
如果宝宝睡醒后的哭闹持续时间长、哭声异常尖锐或伴有其他异常症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时带宝宝去医院就诊。
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