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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
水果是宝宝辅食中必不可少的一部分，富含各种维生素、矿物质和纤维，对宝宝的生长发育至关重要，因此，可以吃水果。
首先，宝宝在刚开始添加水果辅食时，可以选择一些软糯的水果，比如香蕉、熟透的桃子、熟透的梨等。这些水果口感柔软，易于宝宝嚼碎，并且不易引起过敏或消化不良。
其次，可以先将水果捣成泥状或切成小块，以便宝宝能够轻松的吞咽和消化。另外，一些硬的水果如苹果需要去皮去核，以免造成宝宝噎住或消化不良。
此外，建议在宝宝喂奶后约1小时左右再给宝宝吃水果，这样可以保证宝宝不会因为吃水果而饱得不吃奶或者不吃其他辅食。
同时，需要留意宝宝对某些水果的过敏反应。如果宝宝出现食物过敏的症状，比如皮肤疹、呕吐、腹泻等，应及时停止给宝宝吃该种水果，并咨询医生建议。
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