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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝吃维生素C的好处包括改善口感和消化、增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、促进胶原蛋白合成等。
1.改善口感和消化：维生素C可以改善食物的口感和味道，促进宝宝的食欲，同时也有助于消化和吸收。
2.增强免疫力：维生素C有助于提高宝宝的免疫力，减少感染和疾病的发生。
3.促进铁吸收：维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。
4.抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护宝宝的细胞免受自由基的损伤，预防衰老和疾病。
5.促进胶原蛋白合成：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、骨骼、牙齿和血管的健康。
需要注意的是，维生素C虽然对宝宝有益，但也不能过量摄入。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、腹胀、恶心等不良反应。因此，建议在医生或营养师的指导下，给宝宝补充适量的维生素C。
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