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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝白天很困但就是不睡，以下是可能的原因以及应对方法：
一、原因
1.环境不适：周围环境嘈杂、明亮或温度不适宜，都可能影响宝宝的睡眠。
2.过度刺激：宝宝在白天接受了过多的刺激，例如玩耍过度、观看刺激性的电视节目或与过多的人互动，导致大脑过于兴奋，难以入睡。
3.作息不规律：如果宝宝的日常生活作息不规律，例如白天睡眠时间过长、晚上入睡时间过晚，可能会影响夜间的睡眠质量。
4.身体不适：宝宝可能因为出牙、感冒、肠胃不适等原因感到身体不适，影响睡眠。
二、应对方法
1.为宝宝提供一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。
2.在白天适当减少宝宝的睡眠时间，增加其活动量。
3.建立规律的作息时间表，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
4.尝试安抚宝宝，例如轻轻摇晃、抚摸或播放轻柔的音乐。
如果宝宝白天很困但就是不睡，家长应该仔细观察宝宝的行为和表现，找出原因，并采取相应的措施来帮助宝宝入睡。同时，如果宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医。
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