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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
肚子指腹部、九岁儿童腹部大，可能是由于不良的饮食习惯和缺乏运动引起的。以下是一些建议，帮助孩子改善饮食和增加运动，从而有效减少肚子的脂肪。
1.健康饮食：孩子需要在每餐都摄入各种维生素、矿物质和蛋白质，而不是高热量、高脂肪和高糖的食物。建议父母给孩子提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦类食品和健康蛋白质，如鸡肉、鱼和豆类。
2.控制食量：孩子们容易因为零食而吃得太多，所以父母可以控制零食的摄入，并且教育孩子饮食要有节制。
3.饮水：多饮水有助于减肥，父母可以鼓励孩子多喝水，尤其是在饭前喝一杯水，有助于减少食量。
4.避免饮料：含糖饮料含有大量的糖分和卡路里，会导致孩子增加体重，建议少喝或完全不喝含糖饮料。
5.运动：孩子应该每天进行一定时间的运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车等，这有助于消耗体内脂肪并保持健康的体重。
需要注意的是，如果孩子的肚子大是由于疾病引起的，如腹腔积液、腹部肿瘤等，应及时就医治疗。同时，家长也应密切关注孩子的体重变化，如果孩子的体重持续增加，应及时带孩子去医院就诊。
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