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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
3个月大的宝宝每天需要摄入的水分主要来自于母乳或者奶粉，所以在这个阶段，宝宝并不需要额外喝水。母乳或者奶粉已经包含了宝宝需要的水分和营养物质，在这个阶段，给宝宝额外喂水反而可能会影响到宝宝的消化和营养吸收。
母乳是宝宝最好的食物，其中包含了足够的水分、蛋白质、糖类、脂肪以及各种维生素和矿物质，可以满足宝宝的生长发育需要。母乳中的水分含量在85%-90%，已经足够满足宝宝的日常饮水需求。如果宝宝是通过奶粉喂养的，也不需要给宝宝额外喝水，因为奶粉中已经添加了足够的水分，满足了宝宝的饮水需求。
在3个月大的宝宝的饮食中，尤其是初生的宝宝，消化系统还比较娇嫩，过多的水可能会导致胃部负担过重，影响消化，甚至引起腹泻。此外，宝宝在这个阶段的肾脏功能还不够健全，无法有效排泄过多的水分，过多的水反而会增加宝宝肾脏的负担。
总之，3个月大的宝宝一次不需要额外喝水，主要的水分摄入来自于母乳或奶粉，妈妈们只需要保证宝宝的正常喂养，确保宝宝摄入足够的水分和营养。
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