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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
28个月宝宝正处于快速生长发育阶段，饮食营养需求非常重要。饮食一般包括主食、蔬菜水果、奶制品。
1.主食：宝宝主食的摄入量应占其整体饮食摄入的大部分。主食可以包括米饭、面条、面包、土豆等淀粉类食物，这些食物可以为宝宝提供能量和碳水化合物。
2.蔬菜水果：蔬菜水果是宝宝获得维生素、矿物质和纤维的重要来源。多种颜色的蔬菜水果可以为宝宝提供各种营养物质，比如胡萝卜、西兰花、菠菜、苹果、香蕉等，可以适量地添加到宝宝的饮食中。
3.奶制品：28个月宝宝仍然需要充足的钙来支持骨骼的发育。奶制品是钙的良好来源，可以给宝宝喝全脂牛奶或者酸奶，也可以在膳食中添加奶酪等奶制品。
家长还可以根据宝宝的口味和偏好进行合理的饮食安排，可以尝试不同的食材和烹饪方式，为宝宝提供丰富多样的饮食体验。
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