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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
1岁宝宝可以吃的酸奶一般包括无添加糖的酸奶、全脂酸奶、天然酸奶、有益菌酸奶。
1.无添加糖的酸奶：1岁宝宝的饮食应该尽量避免添加糖或者高糖食物。因此，父母应该选择无添加糖的酸奶，或者选择天然水果来为酸奶增加甜味。这样可以保证宝宝不会摄入过多的糖分，也有助于培养宝宝对天然食物的口味。
2.全脂酸奶：1岁宝宝需要足够的脂肪来支持身体和大脑的发育。因此，父母可以选择给1岁宝宝喂全脂酸奶，以保证宝宝在膳食中获得足够的脂肪。脱脂或低脂酸奶可能不适合一岁宝宝，因为宝宝的身体需要更多的脂肪来支持生长和发育。
3.天然酸奶：在给1岁宝宝选择酸奶时，父母应该尽量选择没有添加香精、色素、防腐剂等化学物质的天然酸奶。这样可以减少宝宝接触到的人工添加剂，保证宝宝摄入的食物更加健康和纯净。
4.有益菌酸奶：有些酸奶含有益菌，可以帮助宝宝维持肠道健康，增强免疫力。父母可以选择给1岁宝宝喂含有益菌的酸奶，以促进宝宝的肠道健康。
日常生活中，要注意酸奶的保存方式，酸奶开封后要尽快食用，避免细菌滋生。
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