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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
发烧指发热，宝宝发热是常见的问题，当宝宝体温在38.5℃以下时，家长可以先尝试物理降温的方法来帮助宝宝退热，常用的物理降温方法有温水擦拭、温水浴、退热贴、多喝水等。
1.温水擦拭：用温水浸湿毛巾，拧干后擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、大腿根部等部位，帮助散热。擦拭时要注意保暖，避免宝宝再次着凉。
2.温水浴：让宝宝在温水中泡浴10-15分钟，可以帮助降低体温。但要注意水温不能过高，以免烫伤宝宝。
3.退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热。退热贴可以持续降温4-8小时，但要注意及时更换。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，家长要及时给宝宝补充水分，可以让宝宝多喝水、奶或果汁等，以补充水分和营养。
注意如果宝宝体温持续升高或出现其他不适症状，如呼吸急促、抽搐等，应及时就医。
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