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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
腹泻是一种非常常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，包括病毒、细菌感染、食物中毒、过敏反应、药物副作用、肠道疾病等。如果总是腹泻，肚子又不疼，可能会有以下几种可能的原因：
首先，可能是由于饮食问题引起的。过多的饮用咖啡、酒精或辛辣食物可能会导致肠道不适和腹泻。此外，食物中毒也可能会引起腹泻。食物中毒通常与食用变质食物或受到细菌污染的食物有关。
其次，肠道感染也是常见的引起腹泻的原因之一。各种细菌和病毒感染都可能导致腹泻，而这种腹泻通常伴有发烧、恶心、呕吐等症状。
另外，肠道疾病也可能是引起腹泻的原因之一，如肠炎、克罗恩病、溃疡性结肠炎等。
针对腹泻问题，建议规律饮食，少吃易引起腹泻的食物，多吃易消化的清淡食物，保持饮食平衡；多喝水，补充身体所需的水分；避免过度饮酒、咖啡和辛辣食物。同时，避免食物中毒，注意食品卫生，避免生吃变质和不洁食物。如果腹泻持续时间较长，伴有其他不适症状，建议尽快就医，接受专业诊断和治疗。
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