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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
老觉得肚子饿有可能是不良饮食习惯、运动量增加、药物作用、健康问题等造成的，患者需要根据个人的情况综合判断，也要及时调理。
1.不良饮食习惯：如果饮食习惯不规律，例如经常跳过正餐或吃太多零食，可能会导致血糖水平波动，从而引起饥饿感。保持规律的饮食习惯，每天吃三餐，并适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入，以延长饱腹感。
2.运动量增加：如果增加了运动量，身体需要更多的能量来支持身体活动，这可能会导致感到饥饿。在增加运动量的同时，适当增加食物的摄入量，以保证身体获得足够的能量。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、降压药等，可能会导致食欲增加或减少，从而引起饥饿感或饱腹感。如果正在服用药物，咨询医生，了解药物是否会影响食欲和饱腹感，然后遵医嘱调整用药。
4.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃肠道问题等，也可能会导致饥饿感增加。如果经常感到饥饿，并且这种情况持续存在，咨询医生进行检查，以排除任何潜在的健康问题或配合医生治疗。
如果这种情况持续存在，和身体疾病有关系，要选择正确的治疗方式，以免对身体造成的影响越来越大。
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