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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
早上空腹指的是经过一夜的睡眠后，在清晨未进食任何食物和饮料的状态。一般情况下早上空腹先喝水再喝牛奶比较好。
空腹喝水有助于促进肠道蠕动和排便，有助于身体清洁和排毒。此外，水的摄入可以帮助补充睡眠时失去的水分，有利于清醒和提神。早上空腹饮用牛奶，有些患者可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致胃部不适或消化问题。如果想在早上空腹时喝牛奶，建议先等待一段时间让胃部有足够的时间消化食物后再饮用。可以避免牛奶与前一晚的食物一起进入肠道，影响消化吸收效果。因此，一般情况下早上空腹先喝水再喝牛奶比较好。
若空腹喝水或喝牛奶后，频繁出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，务必及时就医，明确原因，对症治疗。
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