在腰椎间盘恢复期腰部和下肢症状会减轻,腰痛较之前有所减轻、腰骶部疼痛有明显的减轻,从之前的刺痛减轻为酸痛或者隐隐作痛。下肢疼痛由之前的放射性疼痛还有麻木、肌力减弱,逐渐好转后,麻木范围由远端向近心端逐渐减少,麻木程度越来越轻,肌力较之前有所恢复。同时疼痛的程度也较之前会明显改善,在恢复期疼痛程度相对比较轻,主要表现为局部的酸痛和乏力感。
腰突好转时注意的事项
1、患者在好转的情况,可以尝试多进行倒走、瑜珈、慢跑等锻炼,一定程度上能够锻炼腰部肌肉。还可以睡前在床上做伸展扩胸运动。
2、生活中患者要注意保暖,尤其在月经、生孩子等时期都会损伤肾气,因此,女性更加需要注重腰部的保暖。
3、女性患者注意近期尽量不要穿太高的鞋,也要注意不要长期站立。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
腰突该怎么办
1、养成正确的坐姿,同时睡眠时的床不宜太软也不宜太硬,要适中。
2、工作中若需要时常进行弯腰活动,多做伸腰或者挺胸的准备活动,最好使用适宜的腰带。
3、加强腰背肌的训练,增加脊柱的内在稳定性,避免因为肌肉的萎缩带来不良后果。
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腰突的症状
如果患有腰间盘突出,在病发的初期会有疼痛感觉,虽然疼痛的并不是特别的强烈,但是不及时治疗症状就会加重。出现腰间盘突出会有一定的压迫感,而且长时间得不到治疗还会导致压迫下肢神经影响行走能力的现象。 详细»
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腰突的保健
人体的骨骼如果长时间一个姿势不动,骨骼的压力非常大,而且容易变形。所以就算在治疗之后也要对这种行为习惯有所注意。用力打喷嚏、剧烈的咳嗽以及突然转身蹲起动作过快、幅度过大都可能会导致腰间盘移位。 详细»
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面瘫好转的迹象是哪些
面瘫是以口、眼向一侧歪斜为主要表现的病症,常在睡眠醒来发现一侧面部肌肉板滞、麻木、瘫痪,额纹消失,眼裂变大,露睛流泪,鼻唇沟变浅,口角下垂歪向健侧,患侧不能皱眉、蹙额、闭目、露齿、鼓颊。当以上症状有所... 详细»
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血栓性外痔好转的迹象
血栓性外痔是临床上常见的肛周疾病,会引起肛门疼痛,肛门下坠等症状,这种情况可以来医院肛肠外科进行相关检查,明确诊断与治疗,血栓性外痔疼痛减轻,痔核缩小减轻,这就是好转的迹象。建议可以温水坐浴,应用马应... 详细»