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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要包括促进消化、抑制有害菌生长、增强免疫力、改善肠道功能等作用及功能主治。
1.促进消化：益生菌可以促进食物的消化吸收，帮助减轻消化不良、腹胀、便秘等消化系统问题。
2.抑制有害菌生长：益生菌可以在肠道内形成一层保护膜，阻止有害菌的入侵和繁殖，减少肠道感染的风险。
3.增强免疫力：益生菌可以促进免疫系统的调节，增强机体的抵抗力，有助于预防感冒、过敏性疾病等免疫系统相关的疾病。
4.改善肠道功能：益生菌可以调整肠道菌群的平衡，减少肠道内有害代谢产物的累积，有助于改善胃肠道问题如大肠炎、胃溃疡等。
总的来说，益生菌对人体健康有着多方面的作用，因此，日常饮食中适量摄入益生菌对于促进健康是非常有益的。
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