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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
小肚子胀气可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、压力和焦虑、消化系统问题等。
1.饮食习惯：进食过快、过度咀嚼、吃太多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、西兰花、甘蓝等，喝碳酸饮料或含气饮料、抽烟等都可能导致小肚子胀气。
2.压力和焦虑：压力和焦虑会影响肠道蠕动，导致气体在肠道中积聚，引起小肚子胀气。
3.消化系统问题：便秘、胃酸反流、胃溃疡、肠道感染等都可能导致消化系统功能紊乱，使食物在肠道中停留时间过长，产生气体，引起小肚子胀气。
如果胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘等，建议及时就医，以排除消化系统疾病的可能性。
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