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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃肠紊乱，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理的方式进行改善。
1.饮食调理：在胃肠紊乱发作期间，避免油腻、辛辣和刺激性食物，多吃些稀饭、面条、蔬菜等清淡食物，帮助减轻胃肠的负担。
2.运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善胃肠功能。
3.药物调理：在严重的胃肠紊乱情况下，可以在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、布拉氏酵母菌散等药物治疗，调节肠道有益菌，改善症状。但是在使用药物时应该谨慎，遵医嘱使用。
需注意的是，在胃肠紊乱症状持续或加重的情况下，一定要及时就医，接受专业的治疗。
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