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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘可能与饮食不合理、缺乏运动、生活压力大、药物副作用、疾病因素等原因有关。
1.饮食不合理：饮食中缺乏膳食纤维、水分和油脂等，可能会加重胃肠负担，容易导致便秘。
2.缺乏运动：若是长时间坐着或站着，缺乏体育锻炼，可能会导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。
3.生活压力大：生活节奏快、工作压力大、精神紧张等，可能会导致肠道神经系统紊乱，影响肠道蠕动，引起便秘。
4.药物副作用：某些药物如镇痛药、抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
5.疾病因素：某些疾病如肠道疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等，也会导致便秘，还可能会伴随腹痛、腹泻等现象。
如果总是便秘，建议注意饮食和生活习惯的调整，增加运动量，避免过度紧张和压力。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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