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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是一种常见的消化系统问题，长期便秘可能会导致肠道毒素堆积、皮肤问题、痔疮等健康问题，这时可以通过喝一些茶饮来改善不适，如荷叶茶、番泻叶茶、决明子茶等。
1.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，是一种天然的减肥良药。同时，荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。
2.番泻叶茶：番泻叶味甘、苦，性寒，归大肠经，具有泻热行滞、通便、利水的功效，有助于缓解热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满等不适症状。
3.决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。现代药理研究表明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，有助于缓解便秘、高血压、高血脂等症状。
需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助缓解便秘的作用，并不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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