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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃胀，又称胃胀气，是指胃脘部或腹部有一种胀满的感觉。胃胀是由于胃内气体、食物或液体积聚所引起的一种不适感。一些是有关胃胀的信息：
一、原因
常见的原因包括进食过多、进食过快、进食过冷或过热的食物、消化不良、肠道细菌感染、肠道疾病、胃病、消化系统肌肉运动不良、压力大、长期久坐不动等。
二、症状
主要症状包括上腹部饱胀、腹部有压迫感，可能同时伴有打嗝、早饱、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
三、治疗
1.调整饮食：避免进食过快、过多、吃不易消化的食物，如豆类、薯类、糯米等，或饮用过多碳酸饮料、浓茶、咖啡，以及经常吃辛辣刺激性食物。
2.适当运动：适当运动可以促进胃肠道蠕动，缓解胃胀。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，缓解胃胀。
4.药物治疗：如果胃胀的症状比较严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药、助消化药等。
总的来说，胃胀是一种较为常见的胃部不适感，可能会对日常生活造成一定的困扰。在注意保持良好的饮食习惯和生活方式的同时，及时就医，了解病因，并按医生的建议进行治疗，可以更好地缓解胃胀的症状。
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