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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
排便时出现一粒一粒的粪便，医学上称为羊屎便或羊粪球，主要与粪便在肠道中停留时间过长、水分被过度吸收有关。以下是一些常见的原因：
1.饮食不均衡：膳食纤维是形成粪便的重要原料，如果饮食中缺乏膳食纤维，粪便体积会减小，在肠道中通过速度也会加快，导致水分被过度吸收，使粪便干结。
2.缺乏运动：运动可以促进肠道蠕动，如果平时缺乏运动，肠道蠕动会减慢，粪便排出速度也会变慢，导致水分被过度吸收。
3.药物因素：某些药物也可能导致大便干结，如抗抑郁药、钙通道阻滞剂、利尿剂等。
4.精神心理因素：焦虑、抑郁等精神心理因素也可能影响肠道蠕动，导致大便干结。
5.肠道疾病：肠道蠕动过快、肠道分泌减少、肠道吸收水分过多等都可能导致大便干结。常见的疾病包括肠易激综合征、肠道肿瘤、甲状腺功能亢进、糖尿病等。
如果经常出现大便干结的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，多运动，养成良好的排便习惯。
总之，排便一粒一粒的情况通常是便秘的表现，应该引起重视并进行治疗。同时，当出现持续便秘的情况时，应及时就医，接受专业的治疗和指导。
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