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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
经常腹泻可以通过调整饮食、做好腹部保暖、戒烟戒酒、使用益生菌制剂等方式调理
1.调整饮食：腹泻时，应选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，以减轻肠道负担。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。
2.做好腹部保暖：腹部着凉会加速胃肠蠕动，引起腹泻。因此，应注意腹部保暖，适当增加衣物，避免受凉。
3.戒烟戒酒：吸烟和饮酒都可能对肠胃造成刺激，加重腹泻症状，因此应戒烟戒酒。
4.使用益生菌制剂：可以在医生的指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物进行治疗，以调节肠道菌群，改善胃肠功能，缓解腹泻症状。
如果患者经常出现上述症状，建议及时就医，以明确原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
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