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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘表现为每周排便次数少于三次、粪便干硬、排便困难。经常便秘，两三天大便一次特别臭通常采取的措施包括调整饮食、适量运动及药物治疗等。
1、调整饮食：合理的饮食结构有助于改善便秘情况。增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、水果等。膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2、适量运动：适度的运动可以增强胃肠蠕动功能。通过提高肠道的动力，加快粪便在肠道内的传输速度，避免大便长时间积聚产生恶臭。
3、药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解便秘。如通便灵胶囊、乳果糖口服溶液等。这些药物可以改善肠道的功能状态，使大便能够正常排出。
如果便秘情况持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、便血、体重下降等，应及时就医。
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