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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子一般是指腹泻。积食后腹泻可以通过多休息、调整饮食、补充水分、服用药物等方式进行改善。
1.多休息：腹泻后要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2.调整饮食：腹泻期间胃肠道功能较弱，饮食要以清淡、易消化为主，如米粥、面条、鸡蛋羹等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶、油炸食品等，以免加重胃肠道负担。
3.补充水分：腹泻可能会导致大量水分和电解质丢失，可以喝一些淡盐水、果汁等，补充丢失的水分和电解质。
4.服用药物：如果症状较严重，患者可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物，有利于改善病情。
如果症状持续存在，需要及时就医治疗，以免延误病情。另外，饭后可以适当运动，促进食物的消化吸收，预防积食的发生。
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