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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
红糖姜水是许多人喜欢的一种保健饮品，它不仅口感香甜，而且具有补血活血、驱寒除湿的作用，然而，有些人喝红糖姜水后也会出现左侧肚子疼的情况，这可能与过量饮用、个人体质、饮用时间不当等有关。
1.过量饮用：红糖姜水虽然有益身体，但是如果喝得过多，也会对胃肠道造成刺激，导致左侧肚子疼。所以在饮用红糖姜水时，需要适量，不要过量饮用。
2.个人体质：一些人本身就比较敏感，对于姜这种刺激性食物可能会产生不适反应，导致左侧肚子疼。这种情况下可以减少姜的用量或者选择其他温和的食物替代。
3.饮用时间不当：在空腹时饮用红糖姜水可能会刺激胃黏膜，导致左侧肚子疼，建议在饭后适当饮用。
总的来说，红糖姜水对于大部分人来说是一种有益的保健饮品，但是也需要注意个人体质和饮用方法。如果长期出现左侧肚子疼的情况，建议及时就医，寻找原因并进行调整。
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