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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
在腹泻期间，应注意补充水分和电解质、注意饮食、注意休息、注意个人卫生、避免滥用药物等事项。
1.补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质丢失，如钠、钾、氯等，因此要及时补充。可以喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料、盐水等，以补充丢失的水分和电解质。
2.注意饮食：腹泻期间，胃肠道功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻辛辣刺激性食物，如炸鸡、辣椒、咖啡等。同时，要注意饮食卫生，不吃变质过期的食物，不吃生的或半生的食物，如海鲜、生肉等。
3.注意休息：腹泻期间，身体较为虚弱，应注意休息，避免过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意个人卫生：腹泻期间，要注意个人卫生，勤洗手，以避免细菌感染。同时，要注意保持室内卫生，经常通风换气，避免细菌滋生。
5.避免滥用药物：腹泻的原因很多，如细菌感染、病毒感染、食物中毒等，因此在腹泻期间，要避免滥用药物，以免加重病情或导致肠道菌群失调。
如果腹泻持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
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