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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肚子胀、烧心是指腹胀、胃部有烧灼感，腹胀、胃部有烧灼感是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起，包括饮食不当、不良生活习惯、精神压力大、药物副作用、疾病因素等。
一、原因
1.饮食不当：吃得过快、过饱、吃太多油腻食物、吃太多刺激性食物、吃太多易产生气体的食物，都可能导致腹胀、胃部有烧灼感。
2.不良生活习惯：长时间坐着、缺乏运动、穿着过紧的衣服、睡眠不足等，都可能导致腹胀、胃部有烧灼感。
3.精神压力大：精神压力过大、焦虑、紧张等，可能会影响胃肠道的正常功能，导致腹胀、胃部有烧灼感。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，可能会刺激胃肠道，导致腹胀、胃部有烧灼感。
5.疾病因素：如胃溃疡、胃炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃肠道功能紊乱等，都可能导致腹胀、胃部有烧灼感。
二、缓解方法
1.调整饮食：避免吃太快、过饱、吃太多油腻食物、刺激性食物、易产生气体的食物等。
2.改变生活习惯：避免长时间坐着、缺乏运动、穿着过紧的衣服、睡眠不足等。
3.缓解精神压力：可以通过运动、听音乐、冥想等方式，缓解精神压力。
4.避免药物副作用：如果正在服用某些药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
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