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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
大便老是粘在马桶上可能是因为多种因素造成的，比如饮食习惯、排便姿势、肠道健康等，通常可以通过调整饮食、增加运动量、改变排便姿势、注意个人卫生等方式来治疗。
1.调整饮食：建议增加蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维的食物的摄入量，同时增加水分的摄入，保持身体充足的水分。
2.增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。建议每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
3.改变排便姿势：可以使用马桶脚凳或者坐便器提高双腿，使排便更加顺畅。
4.注意个人卫生：保持肛门周围的清洁可以减少细菌滋生，降低感染的风险。建议每天用温水清洗肛门周围，避免使用过于刺激性的清洁剂。
如果大便粘在马桶上的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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