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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是指大便排出时间延长，大便量减少，大便硬结或干燥，伴有腹部胀痛等症状。便秘可以导致腹胀、腹痛、食欲不振、头晕、乏力等不适，严重影响生活质量。对于94岁的老人来说，便秘更容易引起各种并发症，如压疮、肠梗阻等。
引起老年便秘的原因有多种，包括饮食不合理、缺乏运动、药物副作用、水电解质平衡紊乱、神经系统疾病等。94岁的老人身体机能下降，消化系统吸收能力减弱，排泄功能减退，肠道蠕动减慢，因此更容易出现便秘问题。
针对老年便秘，首先应该注意饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，有助于促进肠道蠕动，软化大便。其次，老人要适当加强运动，可以进行适量的散步、慢跑等活动，促进肠道蠕动，预防便秘发生。此外，调整药物使用，减少使用造成便秘的药物，如镇痛药、抗抑郁药等。保持规律的生活作息也是预防便秘的重要方法。
如果便秘持续四五天，老人应及时就医，了解便秘的具体原因，并根据医生建议进行治疗。医生可以根据老人的身体状况，选择合适的通便药物，如温和的刺激性泻剂、肠道调节剂等，促进排便。同时，医生还会指导老人进行适量的腹部按摩、温水灌肠等方法，帮助老人顺利解决便秘问题。
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