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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘一般可以适量喝油，不可以过量喝油。
便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、粪便干结、排便次数减少等。对喝油可以帮助排便，因为油脂可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，减少排便时的摩擦力并软化粪便，从而更容易排出。
油是一种高脂肪食物，摄入过多会增加肠道负担，导致消化不良、腹泻等问题。其次，油并不能被肠道完全吸收，会在肠道内形成油脂块，进一步加重便秘。
在日常生活中，应该注意饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。
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