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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
海马它是一种体型很小的保健鱼类，也是一种很珍贵的药材，它有着“南方人参”的称号，海马泡酒，它的营养价值很丰富，它可以延缓衰老，抗疲劳，增强我们的抵抗力，同时对于补肾也有很好的疗效。海马的使用方法有很多种，泡酒就是其中的一种，有人说，海马泡酒必须要用一对效果才能达到最好，单个泡就没有效果，真的是这样吗？接下来就让我们一起来讲解一下。
有些人在用海马泡酒的时候觉得用一对泡出来的酒效果是最好的，但是其实这种说法是没有什么科学依据的，所以我们大家在泡酒的时候，可以根据自己的需要来选择海马的数量。它的补肾作用非常的好的，能够强大我们的腰部，可以起到暖肾活血的作用，因此对于肾虚体质和腰酸腿软的人都有非常好的效果，同时，海马泡酒可以使我们的衰老速度减慢，在现代的动物实验当中，也证明了这一点，海马不论是磨成粉末泡酒，或者是用水煎服，都能够起到抗衰老的作用，同时中老年人如果长期服用的话，也能够起到很好的保健作用。
同时海马泡酒还可以缓解我们的疲劳，它能够提高我们身体的运动能力，缓解疲劳的发生，还能够使疲劳快速的恢复过来，服用海马泡酒之后，我们整个人会感觉到精力充沛，充满活力，平时工作生活压力较大的朋友可以尝试一下它，能够有效的改善我们的工作疲劳，记忆力减退等状况的发生。
海马泡酒还能够有效的增强我们的身体免疫力，在实验中证明，海马可以使我们人和实验当中的动物免疫力都能够有明显的提高，这对于平时体弱多病，容易感冒发烧和有咳喘症状的患者是一种可以长期饮用的保健品。
海马虽然是一种很好的保健药材，但是在服用海马泡酒的时候我们也要牢记它的一些注意事项，不能服用的人千万不要乱吃，否则后果对于我们来说是很严重的。尤其是在怀孕的孕妈妈还有肾阴虚症状火气比较旺盛的人群最好不要服用以避免加重症状。男性朋友在平时服用的时候，可以在里面加一些枸杞还有人参，对于补肾壮阳，还有不育以及阳痿疗效都是很不错的。
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