跟腱短蹲不下去，若是想要锻炼，就要看跟腱短的程度。如果仅为轻微痉缩造成的跟腱短，一般不会有太大的问题，也不会影响日常生活，走路的姿态也是正常的。但是，跟腱短虽然不会影响走路，对跑步的影响却比较大，可能导致跑步的步伐比较小。若是跟腱短比较严重，就会导致患者走路一瘸一拐，甚至无法站稳的情况。若是跟腱短蹲不下去，建议采取压腿、拉筋等方式进行锻炼，可以拉长跟腱。
跟腱短的优缺点是什么
1、跟腱短的优点：虽然跟腱短，会使人的弹跳力和爆发力大大减弱。但是跟腱越长的人，跟腱损伤的几率也会相对来说比较高。跟腱短踝关节固定的能力比较好、强度比较高，跟腱短的人损伤几率会更低。
2、跟腱短的缺点：跟腱是处于小腿的后侧与人体跟骨中间的位置，这和弹跳力和爆发力有很密切的关系，跟腱短的人运动能力也相应的减弱。
跟腱短蹲不下去是怎么回事
1、跟腱挛缩。这种情况一般是下肢有过骨折经历的人会出现的症状，长时间的卧床休息会使得小腿肌肉萎缩，进而会引发跟腱挛缩、变短。
2、外伤。很多外伤都会引起跟腱以及周围软组织产生伤害，会使得跟腱变短、脚踝伸屈不利。
3、跟腱炎。如果跟腱有发炎、水肿的情况，会使得跟见活动范围缩小，在活动时也会感觉到跟这有明显变短的情况。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
吃饭咽不下去怎么回事
吃饭咽不下考虑和扁桃体炎、急性咽炎、食管炎等原因有关。1、扁桃体炎：由于扁桃体急性充血水肿，因此会有明显的疼痛现象，在吃饭咽东西时，可能会加重疼痛症状，产生吃饭咽不下去的现象。2、急性咽炎：当发生急性... 详细»
-
-
屎冲不下去怎么办
屎冲不下去，主要就是因为大便过于干燥比较硬，导致出现了症状。目前主要就是要改变大便的性状，从饮食上进行调理，可以适当的多吃一些水果一类的食物，同时也注意不要生气上火，也不要吃任何刺激性的食物。如果没有... 详细»
-
-
药片咽不下去小窍门
在服用药物的时候出现了药物无法吞入，一般为心理对药物产生了恐惧。药物一直卡在喉咙处和进行嚼碎服用都会影响药效。其实在服药的时候，一般不建议干吃药片，而是将药片和水一起咽下。如果要服用的药片比较多，可以... 详细»
公众号
头条号
百家号