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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗死冬天需要注意保暖、合理饮食、适量运动、保持情绪稳定、定期就医等，才能避免疾病反复发作。
1、注意保暖：冬季气温较低，脑梗死患者要注意保暖，特别是头部、颈部和脚部的保暖。外出时应戴帽子、围巾和手套，避免受寒。
2、合理饮食：冬季人们的活动量相对减少，新陈代谢减缓，容易导致体重增加。脑梗死患者要注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。
3、适量运动：冬季气温较低，脑梗死患者要注意适量运动，避免剧烈运动。可以选择在室内进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
4、保持情绪稳定：冬季天气寒冷，容易导致人的情绪波动。脑梗死患者要注意保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
5、定期就医：脑梗死患者要定期就医，遵医嘱进行药物治疗，并定期进行复查。如有不适，应及时就医。
冬天是脑梗死的高发季节，所以必须要做好相应的预防措施，才能减少疾病发生。
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