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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
颅内出血高血压220mmHg是因为高血压会导致血管壁变薄、硬化和破裂，从而引起出血，可以通过饮食调理、减轻体重、适当运动、药物治疗、手术治疗等方法来做改善，要根据个人情况来选择合适的改善。
1、饮食调理：减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，避免高脂肪、高胆固醇的食物。
2、减轻体重：过重或肥胖会增加患上高血压的风险，因此应该通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
3、适当运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。
4、药物治疗：可遵医嘱服用硝苯地平片和尼莫地平片、复方利血平片等药物来做治疗，能够达到降低血压的作用。
5、手术治疗：可以通过开颅手术的方法来做治疗，能够清除血块改善血肿。
对于已经患有高血压的人来说，预防颅内出血非常重要，需要采取一系列措施来降低患病风险。
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