红豆薏米都是在生活中非常常见的两种粗粮，而且两种粗粮的排湿效果也非常的不错，相信大部分的人都喝过红豆薏米水，对我们的身体健康还有有非常大的益处的，那么红豆薏米水排湿反应到底怎么样呢？下面我们一起来了解一下吧。
薏米我们都不陌生，其功效也非常的不错，可以有效的消肿和利尿，还能够健脾胃和排湿气。所以经常被用来清热排湿，同时人们还发现薏米对于头发也非常的友好，可以有效的滋养我们的头发，让我们减少头发的困扰，还能顺便让我们的头发变得柔软和光滑。除此之外，薏米对于皮肤的功效也很好，是不错的美白食物，其含有的营养物质可以使得我们皮肤光滑细腻，还能有效的消除掉我们脸上的黑色素和斑点。所以脸上粉刺比较多的，皮肤粗糙的人可以多吃一些薏米，薏米里面含有的物质可以吸收紫外线，所以很多的化妆品里面也会含有薏米的成分。
红豆是很常见的一种豆科类植物，相信很多人都吃过红豆，红豆含有的蛋白质和脂肪还有各种铁、磷类营养物质，它的利尿效果非常的不错，而且还能有效预防心脏血管等疾病，而怕冷或者是容易出现低血压的人可以常吃红豆来改善这些现象。因为红豆和薏米的排湿清热的效果都非常的不错，所以人们都很喜欢把两种食物一起来熬煮，然后喝熬出来的水。这样的水对于消肿祛湿效果不错，而且红豆的热量也非常的低，好含有大量营养成分，所以对于养血益气效果也好。薏米的美白效果是毋庸置疑的，所以对于女性来吃非常好，不过因为薏米性属于微寒的，所以体质属寒的女性朋友们要少吃一些薏米，或者是加入一些小米和红枣一起煮比较好，这样可以有效的中和一些薏米的寒性，吃起来对身体也更加的好。
红豆薏米水的排湿反应还是非常不错的，特别是在这个生活节奏越来越快的社会里，我们经常熬夜加班，身体透支比较严重。但是身体是革命的本钱，所以一定要多注意身体健康，多吃一些对身体好的食物。少吃一些快餐和垃圾食品。在不繁忙的日子里不妨在家里熬上一锅红豆薏米水一家人一起喝喝不仅可以强身健体还能美容排毒。
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