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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
颈动脉斑块日常生活中有一些注意事项，包括合理膳食、适当运动、戒烟限酒、控制血压血糖、定期复查等。颈动脉斑块是一种动脉硬化的病变，是由于动脉内脂肪、胆固醇、钙盐和其他物质在血管壁内堆积形成斑块，导致动脉管腔狭窄甚至闭塞
1.合理膳食：建议低盐低脂饮食，限制盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加蔬菜、水果、富含膳食纤维食物摄入。
2.适当运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，以不感到疲劳为宜。
3.戒烟限酒：吸烟可使血液中的坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加动脉粥样硬化的风险，建议尽早戒烟。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化，建议限制饮酒。
4.控制血压血糖：高血压和高血糖会加重血管的负担，加速动脉硬化的发展，因此要控制好血压跟血糖。
5.定期复查：定期监测斑块大小、形态、血流情况等，以便及时调整治疗方案。
患者需要注重饮食和生活习惯的调整，定期进行检查和监测，保持身心健康，才能有效地控制病情，减少并发症的发生，提高生活质量。
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